МОСКВА, 15 ноября. /АМИ-ТАСС/ Йога обладает большим положительным влиянием на настроение и уровень тревожности, чем ходьба и другие формы физических упражнений. Учёные установили, что такие свойства йоги связаны с более высоким уровнем химического вещества в мозге под названием GABA. Занятия йогой повышают уровень гамма-аминомасляной кислоты или GABA, помогающей регулировать нервную активность. Препараты, увеличивающие уровни этого вещества, обычно назначаются для улучшения настроения и уменьшения беспокойства. Клиницисты Бостонского университета /США/ заметили, что показатели GABA в мозговой области таламусе растут после упражнений йоги. Таким образом методика позволяет улучшать настроение и избавлять от признаков тревожного расстройства. Неврологи полагают, что практика йоги стимулирует конкретные области мозга, которые изменяют работу эндогенных медиаторов, своего рода заменяющих антидепрессанты - такие, как GABA. Терапевты считают, что йога может послужить безопасной лекарственной терапией для депрессии и других психо-эмоциональных расстройств.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие записи, рецептуры и рецепты