Лен - это не только красиво цветущее растение и материал, но и эффективный продукт для борьбы с лишним весом. Лен и сделанное из него масло из него можно купить в любой аптеке.
Лен содержит различные полиненасыщенные жирные кислоты, которые не дают расти раковым клеткам и витамины. Регулярное применение льна оказывает легкое слабительное воздействие на кишечник, в результате чего организм освобождается от накопленных шлаков и других губительных веществ. Также через какое-то время у вас снизится аппетит, за счет чего у вас начнется потеря лишнего веса. Снижение аппетита происходит за счет того, что лен очень богат клетчаткой, благодаря которой быстрее наступает чувство насыщения. Регулярное употребление льна поможет работе почек и предотвратит сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Поскольку льняное семя поддерживает сахар в крови на нормальном уровне, стимулируя работу поджелудочной железы, вы будете меньше употреблять сладкого, что вредно не только для фигуры, но и для здоровья. Содержащиеся витамины А и Е будут благотворно влиять на волосы и сделают кожу более упругой.
Благодаря всем этим полезным веществам и качествам, лен позволит худеть без вреда для организма, а наоборот будет обогащать его.
Процесс похудения очень индивидуален и зависит от зашлакованности и загрязненности вашего кишечника, а также от того, как ваш организм будет реагировать на лен.
Есть несколько рецептов с использованием льна, которые помогут вам в борьбе с излишним весом. Можно сделать настой, для чего надо взять две чайные ложки семян льна и залейте одним литром кипятка. Кастрюлю с семенем накройте крышкой и около полу часа варите на медленном огне. Напиток следует принимать по пол стакана три раза в день за пол часа до еды. Лучше пропить курс отвара в течение двух недель, после чего сделайте перерыв также две недели или дней 10.
Для любителей кефира подойдет следующий рецепт. Возьмите чайную ложку льна и положите пол стакана кефира, а через неделю в кефир насыпьте две ложки семян, а еще через неделю уже три. Выпивать кефир следует перед едой.
Также перед едой можно пить самый обыкновенный кисель, который варится из ягод или сухофруктов. В готовый кисель не следует добавлять слишком много семечек, так как в жидкости они разбухнут и увеличатся в размере.
Льняное семя еще используется в качестве приправы, которую можно добавлять в разные блюда или просто кушать в измельченном виде. Не забывайте, что в сутки можно употреблять только одну столовую ложку семян и запивать их следует большим объемом воды, а в день необходимо выпивать как минимум два литра.
Поскольку семечки льна очень жирные, то излишнее его употребление может негативно сказаться на работе печени, в результате чего возникнут неприятное чувство. Если вы почувствуете что-то подобное, то сразу необходимо уменьшить количество семян. В случае если неприятные ощущения не проходят, то лучше проконсультироваться с врачом. Также обратиться к доктору следует перед началом употребления льна, если у вас есть какие-нибудь хронические заболевания, чтобы не ухудшить свое самочувствие. Для лечения хронических заболеваний можно приобрести лекарства в интернет-аптеке.
Для организма очень вредна резкая потеря веса, лен в этом случае работает медленно, но верно и вы худеете без лишнего стресса как психологического, так и физического. Лен лучше употреблять, придерживаясь следующей схемы: две недели кушаете лен, потом неделю отдыхаете. Как упоминалось ранее, если вы пьете отвар изо льна, то чередуйте 10 дней отвара с 10 днями перерыва.
Хранить семена льна надо в сухом и темном месте, чтобы семя не приобрело горечи, поскольку солнечный свет плохо отражается на вкусе льна.
Не стоит забывать о том, что использование одного только льна в борьбе с лишним весом не будет очень эффективным. Необходимо комплексное воздействие, состоящее из правильного питания и физических нагрузок.
Поскольку льняное семя поддерживает сахар в крови на нормальном уровне, стимулируя работу поджелудочной железы, вы будете меньше употреблять сладкого, что вредно не только для фигуры, но и для здоровья. Содержащиеся витамины А и Е будут благотворно влиять на волосы и сделают кожу более упругой.
Благодаря всем этим полезным веществам и качествам, лен позволит худеть без вреда для организма, а наоборот будет обогащать его.
Процесс похудения очень индивидуален и зависит от зашлакованности и загрязненности вашего кишечника, а также от того, как ваш организм будет реагировать на лен.
Есть несколько рецептов с использованием льна, которые помогут вам в борьбе с излишним весом. Можно сделать настой, для чего надо взять две чайные ложки семян льна и залейте одним литром кипятка. Кастрюлю с семенем накройте крышкой и около полу часа варите на медленном огне. Напиток следует принимать по пол стакана три раза в день за пол часа до еды. Лучше пропить курс отвара в течение двух недель, после чего сделайте перерыв также две недели или дней 10.
Для любителей кефира подойдет следующий рецепт. Возьмите чайную ложку льна и положите пол стакана кефира, а через неделю в кефир насыпьте две ложки семян, а еще через неделю уже три. Выпивать кефир следует перед едой.
Также перед едой можно пить самый обыкновенный кисель, который варится из ягод или сухофруктов. В готовый кисель не следует добавлять слишком много семечек, так как в жидкости они разбухнут и увеличатся в размере.
Льняное семя еще используется в качестве приправы, которую можно добавлять в разные блюда или просто кушать в измельченном виде. Не забывайте, что в сутки можно употреблять только одну столовую ложку семян и запивать их следует большим объемом воды, а в день необходимо выпивать как минимум два литра.
Поскольку семечки льна очень жирные, то излишнее его употребление может негативно сказаться на работе печени, в результате чего возникнут неприятное чувство. Если вы почувствуете что-то подобное, то сразу необходимо уменьшить количество семян. В случае если неприятные ощущения не проходят, то лучше проконсультироваться с врачом. Также обратиться к доктору следует перед началом употребления льна, если у вас есть какие-нибудь хронические заболевания, чтобы не ухудшить свое самочувствие. Для лечения хронических заболеваний можно приобрести лекарства в интернет-аптеке.
Для организма очень вредна резкая потеря веса, лен в этом случае работает медленно, но верно и вы худеете без лишнего стресса как психологического, так и физического. Лен лучше употреблять, придерживаясь следующей схемы: две недели кушаете лен, потом неделю отдыхаете. Как упоминалось ранее, если вы пьете отвар изо льна, то чередуйте 10 дней отвара с 10 днями перерыва.
Хранить семена льна надо в сухом и темном месте, чтобы семя не приобрело горечи, поскольку солнечный свет плохо отражается на вкусе льна.
Не стоит забывать о том, что использование одного только льна в борьбе с лишним весом не будет очень эффективным. Необходимо комплексное воздействие, состоящее из правильного питания и физических нагрузок.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие записи, рецептуры и рецепты