Чтобы иметь крепкое здоровье, надо себя любить – такую формулу вывел психолог Энди Мартенз из Университета Кентербери в Новой Зеландии вместе с коллегами. Высокая самооценка заставляет нас чувствовать себя в безопасности, когда мы сталкиваемся с угрозой.В современном обществе угроза ассоциируется с социальными потрясениями, которые могут сильно потрепать нервы. Результатом является защита сердца и иммунной системы, отмечает New Scientist.Ученый решил в ходе экспериментов выяснить, дает ли это чувство защищенности некие преимущества с точки зрения здоровья. Всего в тестах приняли участие 184 человека. В одном раунде испытаний участникам озвучили ложную ответную реакцию на их внешний вид. Смысл – поднять или понизить самооценку.В ходе другого испытания участников попросили самостоятельно оценивать уровень самооценки каждый день в течение двух недель. Параллельно с этим анализировалась активность сердечного тонуса блуждающего нерва – показателя того, насколько сильно парасимпатическая нервная система влияет на сердце.Чтобы успокоить сердце, парасимпатическая нервная система снижает уровень стресса и воспаления. При ее недостаточной активности возможны возникновения сердечно-сосудистых проблем и аутоиммунного заболевания.В ходе экспериментов оказалось, что высокая самооценка связана с повышением тонуса блуждающего нерва, который успокаивает сердце во время стресса.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие записи, рецептуры и рецепты