Пульсирующая головная боль, сопровождающаяся тошнотой, иногда повышением температуры, рвотой, часто является не чем иным, как мигренью. При этом давление остается в норме, и не наблюдается явных признаков простуды или отравления. Вам знакомо такое состояние? Если да, то это означает, что вы склонны к мигреням. И уж кому, как ни вам, знать, насколько мучительны дни, когда недуг заявляет о себе. Нет желания что-либо делать, вы думаете только об этой боле, а значит, все насущные дела приходится отложить. При этом вы также знаете, что традиционные лекарственные препараты лишь снижают порог боли, но не устраняют ее.
Медики утверждают, что мигрень проще предотвратить, чем вылечить. При этом данный недуг, пожалуй, является одним из немногих, с которым можно и нужно справляться в домашних условиях. Обусловлено это тем, что причины мигреней до конца не изучены. Одни люди могут быть подвержены мигреням в дождливые дни, другие испытывают дискомфорт в дни пониженного атмосферного давления, а у некоторых мигрень может возникать, как симптом аллергии, к примеру, на запахи краски или цветение растений, выделяемых в воздух большое количество пыльцы. Соответственно, и подходить к лечению следует индивидуально.
Если болеутоляющие и спазмолитические средства вам помогают мало, то дальнейшие наши рекомендации именно для вас. Безусловно, не следует пренебрегать и консультацией у специалиста. Ведь принимаемая за мигрень головная боль может быть симптомом начала простудного заболевания или затяжного нервного расстройства, а часто и общей переутомляемости организма, нарушения обмена веществ и пр.
Поскольку в домашних условиях поставить диагноз достаточно сложно, то в первую очередь нужно применять средства, укрепляющие организм, чтобы он сам мог бороться с недугом. А для этого следует пересмотреть свой рацион питания. Включите в ежедневное меню углеводы, белки и витамины. Они в достаточном количестве содержатся в овощах, а также в мясе и яйцах. Не стоит полностью исключать из рациона и сахар. Глюкоза, как доказали эксперименты, прекрасно помогает поддерживать жизненные силы организма, восстанавливает работу мозга.
При этом обычный сахар можно заменить медом, виноградом, яблоками, в которых содержится натуральная фруктоза - альтернатива глюкозы. Людям, склонным к мигреням, не стоит отказываться и от хурмы или бананов. Считая эти продукты слишком калорийными, многие женщины незаслуженно включают их в список запрещенных продуктов, а ведь именно в этих фруктах содержатся вещества, позволяющие организму вырабатывать гормон счастья, а также поддерживающие сердечную деятельность. Не удивительно, что многие диеты сопряжены с состояниями подташнивания и головными болями, ведь именно это - основные симптомы мигрени.
Если вы отметили частые головные боли при изменении температуры, надвигающейся грозе, начавшемся ливне, то это дает право причислить вас к метеочувствительным людям, которые в 80% случаев страдают от мигреней. Хотите предотвратить подобное состояние - не забудьте купить комнатную метеостанцию. И как только показатели прибора вещают об опасных для вас изменениях в природе, выпейте сладкий чай, кофе или съешьте кусочек шоколада. Отличным вариантом профилактики может стать и чай с лимоном или чай из каркаде. В этих напитках содержится огромное количество витаминов, а также веществ, отвечающих за поддержание нормального давления.
Часто причиной мигрени может стать нервное перенапряжение. В этом случае выпейте чай из мяты с шиповником или устройте себе ароматерапию, добавив в ванну несколько капель масла лаванды или шалфея. А еще наши бабушки лечили мигрень соком капусты, моркови и свеклы, смешанными в равных количествах. Можете также испытать народный метод, который по утверждению многих отлично снимает головные боли: привяжите к затылку шерстяным платком большой капустный лист. При этом платок лучше взять красный, да еще и привязать одну шерстяную ниточку на зону пульса. А если вы сторонник более традиционных методов, то можно смочить виски уксусом или сделать горячую ванночку для рук.
Испробуйте разные варианты. Найдите тот, который подходит именно вам. И тогда вы навсегда сможете забыть о мигрени.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие записи, рецептуры и рецепты