Всем известно, что праздничные застолья могут негативным образом сказаться на фигуре. Исследователи открыли способ, который позволит оставаться в форме, несмотря ни на что. Весь секрет кроется в динамичной зарядке перед завтраком. Собственно, сама утренняя тренировка может представлять собой езду на велосипеде или же фитнес. Данное утверждение было проверено в ходе исследования при участии 28 молодых и активных бельгийцев. Ученые специально посадили их на высококалорийную и жирную диету. Потом участников эксперимента разбили на три группы.Первая группа не тренировалась вовсе, вторая — занималась после завтрака, а третья — перед завтраком.Тренировки продолжались в течение шести недель. Четыре раза в неделю — два раза по часу и два раза по полтора часа. В конце эксперимента исследователи взвесили участников и оценили их самочувствие.Оказалось, лучшие результаты были у группы, делавшей зарядку до завтрака, сообщает medicine.newsru.com со ссылкой на Journal of Psychology, где были опубликованы результаты изыскания.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие записи, рецептуры и рецепты