ОТТАВА, 15 января. /ИТАР-ТАСС/ Большинство канадцев недосыпают и постоянно чувствуют усталость. Об этом свидетельствуют итоги опроса, проведенного по заказу телекомпании Си-би-си исследовательской службой "Леджер маркетинг". Шестеро из каждых 10 опрошенных спят по крайней мере на час меньше рекомендованных в качестве полноценного отдыха для взрослых 6-8 часов. В ходе опроса 36 проц заявили, что "не имеют достаточного времени на сон", 32 проц просыпаются и не могут больше заснуть, а 27 проц "не могут отдохнуть, поскольку приходится размышлять о слишком большом количестве проблем".Анализируя причины недосыпания, Маргарет Райда, психолог из Клиники нарушений сна при Центра здравоохранения в Галифаксе, среди важнейших факторов называет огромный объем информации и искусственное освещение. "Я считаю, что причина - в искусственном освещении, которое позволяет нам на протяжении многих часов смотреть телевизор, использовать компьютер и работать гораздо дольше, чем длится световой день", - сказала она в интервью Си-би-си.Хроническое недосыпание, отметила в свою очередь профессор медицины Университета Куинс Хелен Драйвер, может привести к гормональным нарушениями, ожирению и возникновению диабета 2-го типа. Рахель Морхауз, директор Центра изучения сна в Сент-Джоне в свою очередь указала на то, что при недостатке сна возрастает угроза возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также высокого давления. "Очень многие болезни, которые лечат терапевтическими средствами, вызваны нарушениями режима сна, - считает она. - Лечащим врачам необходимо учитывать этот важнейший фактор".
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие записи, рецептуры и рецепты