Берегите свои глаза

Как не потерять остроту зрения при длительной и каждодневной работе за компьютером и как защитить глаза? Этим вопросом задаются сотни людей по всему миру. Ведь огромное значение зрения нельзя оценить полностью. Блеск снега, зелень листвы, алый закат, все это дарят нам наши глаза. Благодаря исследованиям ученых стало известно , что около 90 % информации об окружающем мире поступает к нам именно благодаря глазам. И чем острее и надежнее наше зрение, тем более полно мы воспринимаем этот мир.

К несчастью, при современном образе жизни число людей, у которых возникли проблемы со зрением постоянно увеличивается. Различных болезней и расстройств глаз огромное множество, но в основном в этой статье мы будем говорить о близорукости, ведь именно она возникает из-за длительного, каждодневного сидения за компьютером.

Современный горожанин большую часть дня проводит за монитором компьютера, работая с экраном и документами, он постоянно смотрит только на близкие объекты. Известно, что зрительная система больше всего напрягается из-за фокусировки на близких предметах, и тратит намного меньше усилий при фокусировке на дальних предметах. Естественно, наибольшее действие на глаза оказывает не бумага, а именно светящийся экран монитора.

Длительная фокусировка на близких предметах вызывает привыкание, в результате чего глазные мышцы привыкают к фокусировке на близких предметах, и сфокусироваться на далеких объектах им становится все труднее и труднее и развивается близорукость.

Разумеется, это лишь одна из причин появления близорукости, но именно она является основной. Подобный механизм вызывает дефекты и у представителей других профессий, совсем не связанных с сидением за монитором, например у учителей при напряженной работе зрительной системы за таким занятием, как проверка тетрадей.

Что происходит с глазами при работе за компьютером? Как минимум следующее:

• глаза перенапрягаются, при фокусировке на мелких символах;
• человек намного реже моргает, из-за чего возникает сухость в глазах;
• сидение за столом ухудшает кровоснабжение во всем организме, в том числе и в глазах;
• природой не продуман случай длительного просмотра излучающих свет объектов.

Сегодня многим по работе или учебе просто необходимо использовать компьютер. Поэтому берегите свои глаза и не допускайте их постоянного переутомления.