Раздел: Медицинские новости

Чтобы иметь крепкое здоровье, надо себя любить – такую формулу вывел психолог Энди Мартенз из Университета Кентербери в Новой Зеландии вместе с коллегами. Высокая самооценка заставляет нас чувствовать себя в безопасности, когда мы сталкиваемся с угрозой.В современном обществе угроза ассоциируется с социальными потрясениями, которые могут сильно потрепать нервы. Результатом является защита сердца и иммунной системы, отмечает New Scientist.Ученый решил в ходе экспериментов выяснить, дает ли это чувство защищенности некие преимущества с точки зрения здоровья. Всего в тестах приняли участие 184 человека. В одном раунде испытаний участникам озвучили ложную ответную реакцию на их внешний вид. Смысл – поднять или понизить самооценку.В ходе другого испытания участников попросили самостоятельно оценивать уровень самооценки каждый день в течение двух недель. Параллельно с этим анализировалась активность сердечного тонуса блуждающего нерва – показателя того, насколько сильно парасимпатическая нервная система влияет на сердце.Чтобы успокоить сердце, парасимпатическая нервная система снижает уровень стресса и воспаления. При ее недостаточной активности возможны возникновения сердечно-сосудистых проблем и аутоиммунного заболевания.В ходе экспериментов оказалось, что высокая самооценка связана с повышением тонуса блуждающего нерва, который успокаивает сердце во время стресса.

В Якутии возбуждено уголовное дело в отношении главного внештатного гематолога при Министерстве здравоохранения Республики Саха (Якутия), заведующей отделением гематологии ГУ "Республиканская больница №1 - Национальный центр медицины", которая подозревается в совершении преступления, предусмотренного частью 1 статьи 286 УК РФ ("Превышение должностных полномочий"). Как 15 октября сообщили корреспонденту ИА REGNUM Новости в пресс-службе ГУ МВД РФ по Дальневосточному федеральному округу, в ходе оперативно-следственных мероприятий сотрудники межрегионального отдела Главного управления МВД России по Дальневосточному федеральному округу выявили в Государственном учреждении "Республиканская больница №1 - Национальный центр медицины" случаи серьезных нарушений при распределении и использовании дорогостоящих лекарственных препаратов. В их числе и "Велкейд", который используется для проведения химеотерапии при лечении онкологического заболевания - множественной миеломы."Стоимость одной упаковки препарата "Велкейд", в которой находится одна ампула препарата, составляет 74 тысячи рублей, - рассказали сотрудники пресс-службы. - На один курс химеотерапии, который длится 11 дней, необходимо четыре таких ампулы. Больному, страдающему множественной миеломой, проводится несколько таких курсов в год. Очевидно, что далеко не каждый больной может оплатить столь дорогостоящее лекарство. Именно поэтому для них средства на приобретение этого препарата выделяются из федерального бюджета".Сотрудники окружного Главка установили, что в отделении гематологии Национального центра медицины выписка рекомендаций на получение препарата "Велкейд" и проведение химеотерапии указанным способом совершаются с нарушениями.В настоящее время проводится комплекс оперативно-розыскных и следственных мероприятий по установлению иных эпизодов противозаконной деятельности подозреваемой.В пресс-службе подчеркнули, что подозреваемая и ее адвокат подали в Якутский городской федеральный суд жалобу о признании незаконным и необоснованным постановление о возбуждении уголовного дела. Судьей этого суда жалобы была отклонена, постановление о возбуждении уголовного дела признано законным и обоснованным.

"А" - первая буква АЛФАВИТАмина
Начнем с витамина на букву А, или выражаясь по научному - ретинола. Потребляя привычные продукты, его трудно не передозировать. Не верите? Возьмем небольшую морковку, весом примерно в 70 грамм, порежем ее кружочками, и положим их в обычную миску или чашку объемом около 200 мл. Они заполнят ее примерно наполовину.
Почему мы так долго возимся с морковкой, и зачем эта чашка? Проясним вопрос сразу, чашка здесь не случайно, и дальше мы с ней встретимся ещё не раз. Это только в России указывают содержание витаминов в 100 граммах продукта, а не в одной его типичной порции. Попробуйте рассчитать, сколько витамина С вы съедите с долькой лимона, которую кладете в чай. Для этого дольку надо взвесить, а потом произвести сложные и нудные вычисления, сопоставив и перепроверив массу цифр. С высокой вероятностью вы ошибетесь. Во всем мире от этого отошли, и оперируют реальными порциями каждого продукта, указывая содержание витамина в них, а не в абстрактных 100 граммах. Конечно, если речь идет о продуктах, классическая порция которых весит около 100 грамм (это справедливо для мяса, птицы и рыбы), то сложностей с определением съеденных витаминов не будет.

Но вот для салата, морковки и прочих продуктов, которые обычно режут или насыпают, единицей измерения является чашка или миска объемом около 200 мл. Для фруктов, которые едят не измельчая, одна порция - это средний плод (яблоко, апельсин, банан), а если он большой, то его половинка (грейпфрут) или четвертинка (помело). Пользуясь такими единицами измерения, мы легко увидим, сколько витаминов потребляем реально.
Но вернемся к нашим морковкам: полчашки - это как раз дневная норма витамина А. Для женщин она составляет 3 тысячи мкг или 10 тысяч МЕ (международных единиц). Согласитесь, если мы питаемся правильно, то очень часто съедаем примерно такое количество моркови. Даже если не едим каждый день морковный салат. Ведь морковь - к каждому блюду "затычка", и мы понемногу добавляем ее в первые и вторые блюда (особенно в полезнейшие овощные гарниры), и конечно, в салаты из свежих овощей.
Не морковкой единой
Если вы ненавидите морковь, не расстраивайтесь. Практически любой салат или овощной гарнир, в котором есть шпинат, помидоры, болгарский перец, зеленый лук, листовые салаты, петрушка, укроп или сельдерей, обеспечит вам приличную дозу витамина А. Все эти вкуснейшие дары природы содержат много бета-каротина, а он превращается в нашем организме в витамин А. И это даже лучше, чем чистый ретинол. Во-первых, бета-каротин крайне полезен сам по себе. А во-вторых, из него никогда не образуется лишний витамин А, и значит, не будет его передозировки. Которая весьма опасна, особенно для женщин, вынашивающих ребенка: доза больше 10 тыс. МЕ может вызывать уродства у плода. Поэтому, во время беременности женщинам лучше не злоупотреблять блюдами из печени. Например, в порции говяжьей и свиной печени содержится 9 дневных норм витамина А! В куриной печени его меньше всего в 2 раза. И такой избыток витамина А может откладываться на будущее - витамины А, Е, D, В12 и К, в отличие от всех других, накапливаются в организме, и их норму не обязательно набирать каждый день с продуктами. Но из-за этого, подобные витамины и опаснее - их легче передозировать.
Для справки, другими хорошими источниками витамина А ещё являются яйца, майонез и молочные продукты, содержащие от 5 до 15% его дневной нормы. А в абрикосах, кураге, персиках, манго, папайе и многих других плодах, особенно желтых, есть приличные дозы бета-каротина.
Витамин А2 или аскорбинка
Очень часто нас пугают недостатком самого популярного витамина - аскорбиновой кислоты. Но в реальности этот витамин С тоже легче перебрать, чем недобрать. К счастью, передозировка аскорбинки, связанная с продуктами, богатыми ею, совершенно безопасна.

Если вы каждый день съедаете что-нибудь цитрусовое - апельсин, пару мандаринов, половинку грейпфрута, минеолу или четвертинку помело, то дефицит витамина С вам грозить не может. Эти дозы тропических плодов содержат дневную норму или даже несколько больше аскорбиновой кислоты. Не меньше витамина С в одном плоде киви, папайи или манго. Столько же его в горсти черной смородины, половине чашки клубники - и неважно, заморожены ягоды или свежие. И кстати, съедая богатые витамином А салаты или овощные гарниры, вы получаете в нагрузку дневную дозу аскорбинки, как минимум. Ведь столько ее содержится всего в половине чашки любой капусты - белой, цветной, брокколи, краснокачанной, брюссельской. Или в половине чашки порезанного зеленого и красного перца. Приличную дозу витамина С привносит в салат или гарнир любая зелень, лук, помидоры, горошек, огурцы и почти все прочие дары природы. Даже средняя картофелина, приготовленная в мундире или запеченная в кожуре, обеспечит 30-50% дневной нормы. Практически любой фрукт или горсть ягод содержат 20-40% дневной нормы витамина С.
Витамин Е - един в 8 лицах?
Витамин Е никогда не заменяйте поливитаминами. В природе он состоит из восьми веществ, близких по составу, но все-таки отличающихся: каждое из них играет свою специфическую роль. А в препаратах витамин Е представлен всего лишь одним веществом - альфа-токоферолом (остальные 7 природных молекул, многие из которых полезны и важны, в них отсутствуют). Больше всего витамина Е в растительных маслах, особенно, нерафинированных: полторы-две столовых ложки практически любого масла, добавленных в салат, обеспечат вам дневную норму в 10 мг. Столько же витамина в 2-х столовых ложках семечек подсолнечника, в горсти орехов - миндальных, лесных, арахисе.
Но, кроме того, хорошую прибавку витамина Е обеспечат очень многие злаковые, овощи и фрукты. Например, всего в одном кусочке хлеба 3-6% дневной нормы. Столько же его в чашке шпината, в апельсине, банане и в киви. От 5 до 15% потребности в витамине Е содержится в одной порции каши или пасты, в говяжьей печени, в блюдах из бобовых и зеленого горошка.
Витамин на букву "Фэ"
Фолиевая кислота, она же фолат. Очень нужна всем для защиты сосудов от атеросклероза, и крайне необходима женщинам, которые думают о продолжении рода. Фолат защитит будущего ребенка от многих пороков развития. Впервые витамин обнаружили в листьях зелени, отсюда и его название: фолиум на латыни значит лист. И действительно, чашка свежего порезанного шпината, других листовых салатов или капусты обеспечит вам 15% дневной потребности в фолиевой кислоте (столько же ее содержится в длиннозерном рисе, фасоли, горохе). Но что интересно, если капусту или шпинат сделать в пароварке, потушить, или приготовить любым другим способом, они обеспечат вам фолата вдвое больше. Точно так же ведут они себя и после разморозки. Ничего парадоксального в этом нет, и фолиевой кислоты в листовых овощах при заморозке или при нагреве больше не образуется: её в них столько же, как и в свежих - просто она лучше из них усваивается.

Но по иронии судьбы, больше всего "листового" витамина не в зелени, а в печени... говяжьей. Одна её порция содержит больше 50% дневной нормы фолата. В самом мясе этого витамина меньше - 1,5-2,5%. Но если вы питаетесь правильно, вы набираете нужное количество фолиевой кислоты с хлебом, яйцами, овощами и фруктами, содержащими в одной порции от 6 до 10% дневной нормы.
Группа "В"
Витамином В12 насытится просто. Его дневная норма содержится в порции говядины. Но есть масса продуктов, где витамина гораздо больше. В говяжьей печени - 20 дневных норм, в морепродуктах - 35, в форели и семге - 2-2,5 нормы. В йогурте, молоке, свинине, яйцах содержится от 10 до 25% суточной потребности в В12, в птице - 6%.
Витамин В6 в полной дневной дозе в продуктах не встречается. Но это не беда. Средняя картофелина, запеченная в кожице, содержит больше трети дневной нормы В6. В грудке цыпленка четверть суточной дозы витамина, в свинине, говядине, форели, овсянке - 20%, в шпинате, помидорах, семге, тунце, отрубях, грецких орехах - 10%. Так что питаясь разнообразно, дефицита В6 не наживете никогда.

Похожая ситуация с витаминами В1, В2, ниацином (витамин РР), пантотеновой кислотой и биотином (витамин Н). Продуктов, способных одной порцией удовлетворить дневную потребность в них, не очень много. В первую очередь, помните о печени. Больше всего их в этой химической лаборатории организма. И печень животных, в отличие от нашей, их синтезирует. Старайтесь есть блюда из печени хотя бы раз в две недели. Дневная доза биотина есть еще в порции любого блюда, приготовленного из свиных почек. Немало его, как и ниацина, в яйцах. Потребляя продукты, указанные выше, и богатые витаминами вообще, вы без труда наберете дневную норму этих витаминов.
Самый невитаминный витамин
Витамин D - отщепенец в семействе витаминов. И почему его отнесли к ним, не очень понятно. Ведь в отличие от всех прочих витаминов наш организм может его синтезировать под действием солнца. Но поскольку в наших широтах солнце не яркое и не долгое, с этим витамином проблем бывает больше, чем с другими. И это, пожалуй, единственный случай, когда без витамина в форме препаратов не обойтись. В первую очередь, это актуально для малышей - чтобы избежать рахита. Но взрослым все необходимые 400 МЕ витамина D можно получить с едой. А заодно с продуктами, богатыми витамином D, они получат и другие витаминчики. Например, дневную потребность в витамине D обеспечивает 100-150 граммовая порция семги, кеты, скумбрии, макрели, тунца и других жирных рыб. А порция сардин может быть гораздо меньше - всего 50-60 грамм. Не забывайте хотя бы раз в две недели делать что-нибудь из печени трески: в одной чайной ложке жира из печени 4 дневных нормы витамина D. А заодно вы получите и приличную дозу витамина А.

В растительных продуктах витамина D нет вообще, в животных есть, но меньше, чем в морских. Например, в стакане молока четверть дневной нормы, а в желтке одного яйца, в порции говяжьей печени или в 30 граммах сыра - примерно 5%. Все эти продукты являются хорошим дополнительным источником витамина D.

P.S. Надеюсь, я вас убедил, что, питаясь правильно, трудно добиться дефицита витаминов. И главный способ "утоления голода" по этим веществам - "с миру по нитке". Питайтесь разнообразно, и тогда в составе продуктов с умеренным содержанием витаминов вы легко наберете их дневную норму. Кстати, ничего секретного в этом нет. Это только в России медицинский эстеблишмент внушает нам, что продукты витаминов не обеспечат. В мире, наоборот, советуют их получать с едой, а не в виде препаратов.

МОСКВА, 15 октября. /АМИ-ТАСС/ Натуральные фитонутриенты и антиоксиданты работают вместе, чтобы обеспечить защиту организму от рака молочной железы, обнаружили учёные Университета Индианы /США/. Эти полезные вещества, найденные во многих продуктах, могут послужить эффективным терапевтическим средством от раковых новообразований в молочной железе, полагают клиницисты. Разработанная специалистами формула на основе этих компонентов подавляет рост метастатических клеток на ранних этапах рака груди и уменьшает злокачественные свойства этих клеток. Медикам удалось определить конкретные гены, отвечающие за распространение раковых клеток в молочной железе и показать на молекулярном уровне, как природные компоненты влияют на их активность. Уникальная смесь противовоспалительных антиоксидантных ингредиентов проявила хорошие результаты при низких концентрациях, утверждают онкологи.Антиоксиданты воздействовали на критические гормоны при раке груди, способствовали клеточной защите и усиливали иммунные функции в борьбе с опасными клетками опухоли.Метастаз рака представляет собой сложный процесс, состоящий из клеточной адгезии, миграции клеток и клеточного вторжения, а торможение некоторых из этих событий имеет решающее значение для подавления метастаза. Оказалось, что антиоксиданты в разработанной формуле предотвращали все эти вредные процессы без каких-либо побочных эффектов.

Цельное зерно – овес, пшеница, ячмень – помогает стабилизировать уровень сахара в крови и улучшает функционирование кровеносных сосудов, а также уменьшает вероятность появления воспалений. В цельных зернах содержится большое количество волокон. Такое зерно состоит из трех основных частей – отрубей, ростков и эндосперм. Обработанная мука очищается от отрубей и ростков, вместе с которыми уходит клетчатка и другие питательные элементы. Однако при всех плюсах в употреблении цельного зерна есть и свои минусы.Переизбыток растительных волокон вредно сказывается на микрофлоре кишечника и не рекомендуется людям, имеющим язву желудка в открытой форме, пишет sunhome.ru.Некоторые сорта цельных зерен могут быть вредны для людей, испытывающих трудности с пищеварением, поскольку это пища достаточно тяжело переваривается, а в пожилом возрасте слишком большое количество клетчатки может вызвать повышенное газообразование или расстройство желудка.

В Коркино Челябинской области погибла девочка полутора лет. Врачи уверены, что ребенок отравился майонезом, бабушка девочки винит в ее смерти врачей, сообщили корреспонденту ИА REGNUM Новости 15 октября в следственном отделе по Коркино.Перед тем, как малышке стало плохо, бабушка увидела, что она играет с банкой майонеза. Девочку доставили в инфекционное отделение Еткульской больницы, через два дня она скончалась. Бабушка малышки считает, что ей не оказали качественной медицинской помощи.Следствие проверяет, чем и как лечили девочку. Так как патологоанатомическое исследование подтвердило, что девочка умерла от отравления, говорить о возбуждении дела пока рано.

Мой внук в этом году пошел в школу. Мальчик он у нас болезненный, но нам не хотелось, чтобы он пропускал занятия.

Поэтому начиная с августа мы занимались укреплением его иммунитета. Нам помог такой рецепт: возьмите поровну ягоды шиповника и черной рябины, 1 ст. ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте 4-5 часов. Пить этот "компот" нужно по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Нам это средство очень помогло.

Уже осень в разгаре, а ребенок ни разу не простудился!
Николай Петрович Птахин, Тула

КУРСК, 14 октября. /Корр. ИТАР-ТАСС Серафим Быхун/. В преддверии Международного дня "Белой трости", который отмечается 15 октября, в Курске, а также в городах Железногорске и Льгове, в среду прошла акция "Пешеход - незрячий человек".Ее организаторами выступили региональное отделение Всероссийского общества слепых, активисты организации "Молодая гвардия "Единой России" и волонтеры Курского государственного медицинского университета. "Цель этой акции, - сказал корр. ИТАР-ТАСС председатель правления Курской областной организации ВОС Валентин Твердохлеб, - еще раз обратить внимание водителей на эту незащищенную категорию граждан".По его словам, зрячие участники акции на пешеходных переходах, следили за тем, как их преодолевали группы слепых с тростями и как автомобилисты соблюдали пункт 14.5 Правил дорожного движения РФ, который гласит: "Во всех случаях, в том числе и вне пешеходных переходов, водитель обязан пропустить слепых пешеходов, подающих сигнал белой тростью". Кроме того, волонтеры раздавали памятки водителям.Для незрячих людей перейти дорогу - настоящее испытание. К примеру, незрячий Демьян Зайчик не раз становился жертвой автомобиля. Страдала и его белая трость - символ слепоты и незащищенности. "На перекрестке площади Перекальского, - говорит он, - хоть и светофор работал, раза два мне трость в дугу сгибали. Светофор запищал, я пошел, а маршрутка хотела проскочить".К сожалению, Демьян Алексеевич - не единственный, кто сталкивался с недобросовестными водителями, говорит специалист Центра реабилитации слепых Анатолий Асташов. "На День города, - заявил он, - машина сбила нашего инвалида по зрению. Меня летом на парковке подтолкнула - сдавала задним ходом, сбила, и водитель даже не обратил внимания".Международный день "Белой трости" - символа незрячего человека, был установлен в США 15 октября 1970 года по инициативе Международной федерации слепых. В Великобритании впервые он был отмечен 15 октября 1979 года. Всероссийское общество слепых присоединилось к проведению Дня "Белой трости" в 1987 году.

Министерство здравоохранения и социального развития утвердило новый минимальный перечень лекарств, наличие которых обязательно для российских аптек. По сравнению с предыдущей версией перечня количество таких препаратов сократилось в два с половиной раза. Обновленная редакция ассортимента включает 60 наименований лекарственных средств, тогда как в документе, утвержденном министерством в 2005 году, их насчитывалось 160. К жизненно важным лекарственным средствам относятся теперь 50 препаратов, 45 из которых также включены в льготный перечень лекарств. Об этом сообщается в пресс-релизе, опубликованном на сайте ведомства.По словам директора департамента развития фармацевтического рынка и рынка медицинской продукции Минздравсоцразвития Дианы Михайловой, в новый перечень не были включены лекарства, у которых закончилась регистрация, а также препараты, которые не производятся или не поставляются в Россию. Из перечня исключены также наркотические препараты. Новый документ разрабатывался "с учетом пожеланий фармацевтических предприятий и профильных ассоциаций, а также региональных органов управления здравоохранением", – сообщила Михайлова."В ряде СМИ прошла некорректная информация, что минимальный перечень содержит исключительно препараты от свиного гриппа, что не соответствует действительности", – подчеркивает пресс-служба Минздрава.Стоит отметить, что, несмотря на сокращение перечня, в нем по-прежнему остались такие препараты как "Арбидол", "Кагоцел" и "Ингавирин". Эти противовирусные средства, разработанные в России, не используются для профилактики и лечения гриппа нигде, за исключением России и некоторых стран СНГ.

Олег Симаков, блогер и адвокат Алексей Навальный. Коллаж: ИА REGNUM
Скандальная история с тендером на создание социальной сети для Минздрава РФ закончилась увольнением автора идеи, руководителя департамента информатизации ведомства Олега Симакова. Как сообщил источник в Минздравсоцразвития, чиновник уволился по собственному желанию. Указ об его отставке будет подписан в ближайшее время.Скандал разгорелся после того, как пользователи интернета обнаружили тендер на право заключения госконтракта на создание соцсети медицинских работников и пациентов на основе портала главных внештатных специалистов ведомства. Блогер и адвокат Алексей Навальный обратил внимание общественности на странные условия конкурса - весь объем работ стоимостью около $2 млн должен быть выполнен в течение 16 дней с момента заключение госконтракта.После гневных откликов и писем в ФАС в Минздравсоцразвития объявили об отмене конкурса в связи с "некорректными оценками СМИ".