В воздушной массе, что нас окружает, содержится азот, кислород, аргон и углекислый газ. Природа всегда поддерживала их баланс, при этом все запахи, даже неприятные, в нормальных условиях - экологически чистые. Но последние десятилетия научно-технического прогресса помимо удобств и комфорта «подарили» человечеству разнообразные вредные химические соединения.
Природа с такой нагрузкой уже не справляется, и в результате из-за загрязненного воздуха мы получаем снижение иммунитета, аллергии и прочие неадекватные реакции организма. В результате 80% своих ресурсов наша иммунная система расходует на нейтрализацию вредных факторов окружающей среды. Но можно ли ей помочь? Как сделать воздух чистым хотя бы у себя дома, в месте, где мы спим, едим, растим своих детей?
Мы собрали простые способы обезопасить свой дом от вредных загрязнений, химикатов и микробов:
1. Никаких продуктов горения
Дровяные камины – очаровательная часть интерьера и романтическое место для влюбленных. Они делают дом уютнее и помогают психологически отдохнуть после тяжелого дня. Но, как оказалось, они несут вред нашему здоровью, так как производят твердые частицы, которые подают в легкие и затрудняют дыхание.
2. Подальше от курящих
Курение как таковое является причиной большого количества заболеваний. В частности, в США курение является причиной примерно 85% случаев хронического обструктивного заболевания легких (COPD). Поэтому вам стоит удостовериться, не являетесь ли вы пассивным курильщиком в собственном доме?
Курильщики отравляют воздух не только вокруг себя, но и вредят своим соседям, родным и домочадцам. Если вовремя прекратить курить, и тем самым очистить свою квартиру от дыма, то можно значительно улучшить качество воздуха.
3. Борьба с пылевыми клещами
Пылевые клещи, обитающие в основном в жилищах людей, способны вызывать аллергическую реакцию у людей - клещевую сенсибилизацию.
Размер клещей колеблется от 0,1-0,5 мм. Широко распространены по всему земному шару около 200 видов. Эти паукообразные живут в матрасах и коврах и питаются омертвевшими частичками кожи, которые человек теряет ежегодно в количестве 350—400 г. Клещи оставляют после себя фекалии, содержащие пищеварительные энзимы, которые и могут вызывать сильные аллергические реакции у людей.
Чтобы избавиться от пылевых клещей, необходимо использовать чехлы для матрасов и наволочки, которые создают преграду между человеком и клещами, живущими в подушках и матрасах.
Также рекомендуется спать на подушках, которые сделаны из поролона, а не из гусиного пуха или перьев, и стирать бель в горячей воде как минимум раз в неделю.
4. Сокращение использования химических веществ
Практически вся бытовая химия вредна. Но с использованием химических веществ ситуация не простая. С одной стороны, мы вынуждены ими пользоваться, чтобы делать полноценную уборку в доме, протирать пыль и собирать шерсть домашних животных. Но чем эффективнее средство, тем сильнее оно пахнет и больше ядовитых веществ распространяет вокруг себя, а это уже опасно для здоровья.
Чтобы не ходить в защитной маске по квартире каждый раз после уборки, замените химические средства на обычный уксус или мыло. В данном случае, для человеческого организма безопасны только те вещи, которые не имеют аромата.
Это также касается и лака для волос, духов, клея, красок, освежителей воздуха – все они загрязняют и утяжеляют воздух, которым мы дышим.
5. Шерсть животных
Главной бедой домашних животных является их шерсть, которая заполняет квартиру, в результате чего увеличивается количество пыли и приходиться убираться гораздо чаще. Но перхоть домашних животных на самом деле гораздо вреднее, чем шерсть. Не смотря на то, что частички этой перхоти довольно большие и не могут при дыхании попасть в глубь дыхательных путей, они также являются причиной многих заболеваний. Особенно наличие животных в доме опасно для аллергиков, которым противопоказаны собаки, кошки и даже птицы.
Но если у вас все-таки уже есть животное, то обязательно мойте руки после того, как погладили его. Также своего питомца лучше держать подальше от спальни – там, где вы спите и проводите большую часть своего времени, ему точно не место.
6. Искусственное очищение воздуха
Различные электронные очистители, ионизаторы и увлажнители воздуха могут значительно сократить количество мелких частиц, которые витают вокруг нас и попадают в наши легкие. Главное – не забывать прочищать регулярно сами фильтры этих устройств.
А для жарких летних дней лучше использовать кондиционеры, которые задерживают пыль, поступающую в дома с улицы.
7. Держите окна закрытыми
В наши легкие попадают озон и различные аллергены, содержащиеся в уличной пыли. Особенно их количество велико в больших городах и промышленных районах.
Чтобы обезопасить себя от их воздействия, рекомендуется большую часть дня держать окна в квартире закрытыми. Однако, периодически открывать окна и проветривать квартиру просто необходимо, особенно если вы только что сделали уборку дома и вокруг сильно пахнет химикатами, содержащимися в очищающих средствах.
8. Нормированная физическая нагрузка
Кислород участвует практически во всех химических процессах нашего тела, играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение и усвоение витаминов и минералов. Любая физическая нагрузка увеличивает его потребление, и способствует профилактике хронических заболеваний легких и аллергии.
Но врачи предупреждают, что если у вас уже диагностировали заболевание, то не стоит перенапрягаться – это собьет ваше дыхание и усугубит признаки болезни.
9. Борьба с плесенью и грибком
Плесень распространена повсеместно. В основном, обширные колонии плесени вырастают в тёплых влажных местах, в питательных средах. Многие плесневые грибы вырабатывают микотоксины – это токсины, угнетающе или токсично действующие на другие живые организмы, в том числе на человека.
Разнообразные патогенные грибы могут вызвать у человека дерматозы, болезни волос, ногтей, дыхательных и половых путей, ротовой полости.
И от плесени, и от грибков может помочь хорошая система вентиляции в спальне и ванной комнате. Также необходимо поддерживать в квартире определенный уровень влажности – около 40%. Для этого не стоит злоупотреблять увлажнителями воздуха. Повышенная влажность и температура воздуха могут привести и к нарушению баланса теплообмена и обмена веществ.
10. Плита и газ
Радиаторы, центральное отопление и газовые плиты также таят в себе опасность. Если на кухне стоит газовая плита, то воздух полон вредных веществ, образующихся при сгорании газа: оксиды углерода, двуокись серы, канцерогены, и другие. При приготовлении пищи образуются вещества, обладающие токсичными свойствами: формальдегид, аммиак, акролеин и другие.
Чтобы снизить вред от газовой плиты, рекомендуется во время приготовления пищи чаще проветривать или держать форточку всегда приоткрытой. Также важно держать дверь на кухню закрытой, пока идет приготовление пищи и установить вытяжку, которая будет втягивать не только продукты сгорания, но и токсичные вещества, выделяемые при готовке.
Раздел: Медицинские новости
У жителей орловского села Алмазово сбылись давние мечты: здесь открылся фельдшерско-акушерский пунктАЛМАЗОВО /Орловская область/, 13 октября. /Корр. ИТАР-ТАСС Серафим Быхун/. У жителей орловского села Алмазово Сосковского района накануне был двойной праздник. Здесь торжественно были открыты фельдшерско-акушерский пункт и асфальтированная дорога, соединяющая село с трассой. В церемонии принял участие и губернатор области Александр Козлов. "Социальное развитие села - одна из важнейших государственных задач, - отметил он, - и исполнительная власть области будет делать все для того, чтобы жизнь людей в сельской местности стала комфортной и достойной".Он также подчеркнул, по его поручению для строительства фельдшерско-акушерского пункта из областного бюджета было выделено 6 млн рублей. Этот фельдшерско-акушерский пункт построен в кратчайшие сроки, соответствует всем нормам, оснащен современным оборудованием, процедурным кабинетом. К услугам жителей села здесь есть все виды первичной медицинской помощи - неотложная, педиатрическая и фельдшерско-акушерская. По словам губернатора, для удобства жителей этого населенного пункта из бюджета области было выделено и 15 млн рублей на строительство асфальтированной дороги.Затем Александр Козлов побеседовал с селянами. Были затронуты актуальные вопросы развития сельских территорий, строительства объектов социальной сферы, повышения уровня жизни сельского населения.
Многие пытались похудеть с помощью "сладкой" диеты, а также ее разновидностей – леденцовой и шоколадной диет. Здесь предлагается завтракать, обедать и ужинать леденцами или горьким шоколадом и пить побольше воды. Считается, что за неделю диеты уходит от 5 до 8 килограммов. "Конечно, можно худеть на чем угодно, как, впрочем, и поправляться. Каждый продукт имеет свою энергетическую ценность. Если человек съест вагон огурцов, в которых всего 14 килокалорий в 100 граммах, то все равно поправится, если выживет", – рассказывает Марият Мухина – врач-рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук."Если же в день съедать по одному огурцу, то можно очень быстро похудеть, – продолжает она. – Шоколад имеет энергетическую ценность 500 килокалорий. Если съесть одну плитку шоколада, то худеть будете. Вопрос в том, насколько это будет травматично для организма?""В шоколаде есть белки, жиры и углеводы, но нет витаминов и клетчатки. Это просто разрушение организма и зубов", – добавила Мухина в интервью medportal.ru.
В Орловской области возбуждены уголовные дела в отношении шестерых сотрудников регионального управления Федеральной службы исполнения наказаний. Как сегодня, 13 октября, сообщили корреспонденту ИА REGNUM Новости в пресс-службе следственного управления СКП РФ по Орловской области, следственные органы возбудили шесть уголовных дел в отношении шестерых сотрудников Орловской областной психиатрической больницы стационарного типа с интенсивным наблюдением УФСИН России по Орловской области. Они подозреваются в совершении мошенничества.По версии следствия, подозреваемые в период времени с июля 2009 года по июнь 2010 года предоставили по месту работы подложные листки временной нетрудоспособности с поддельными подписями врачей и печатями медицинского учреждения. На основании представленных "больничных листков" подозреваемые незаконно получили денежные выплаты на общую сумму около 82 тысяч рублей. Проводятся следственные действия.
Часто мучаюсь бессонницей. И думаю, что с этой проблемой сталкивается большинство людей старшего возраста. Как ни спросишь у соседок по подъезду, кто как ночью спал, так обязательно услышишь в ответ, что крепкого сна как не бывало, что каждый шорох мешает. Мучились, пока в нашем доме не появились новые жильцы. Так вот, у них бабушка все народные рецепты наизусть знает. Она-то нам и посоветовала вкусное средство от бессонницы.
МОСКВА, 12 октября. /АМИ-ТАСС/ Развивающиеся страны нуждаются в более эффективной и своевременной профилактике инсульта и социально-экономических последствий ухудшения здоровья вследствие сердечного приступа, считают кардиологи Университета Восточной Англии. По их мнению, снижение случаев инсульта может внести существенный вклад в глобальное сокращение бедности. В центре основного внимания социальных программ в области здравоохранения в развивающихся странах часто являются инфекционные заболевания, такие, как ВИЧ/СПИД и туберкулёз, в то время как инсульт и другие неинфекционные болезни рассматриваются как менее важные и менее срочные проблемы. Бремя инсульта и других неинфекционных заболеваний резко возросло в развивающихся странах в последние годы, говорят британские врачи. Несмотря на очевидную актуальность профилактики инсульта, в большинстве бедных стран последствия и уровни заболевания сердечными расстройствами часто игнорируются. В мире 10% всех случаев смерти происходят из-за инсульта. Согласно данным, улучшение профилактики инсульта в развитых странах привело к снижению риска смерти, а показатели инсульта упали на 42% в период между 1970 и 2008 годами. За тот же период распространённость инсульта в развивающихся странах возросла на все 100%, существенно повысив общий уровень смертности, особенно начиная с 2002 года и с наиболее заметным ростом в Южной Азии. По прогнозам, смертность от инсульта в бедных странах будет расти вплоть до 2030 года. В то же время негативные последствия для здоровья от инсульта включают инвалидность, паралич и когнитивные нарушения, которые приводят к высокой стоимости лечения и медицинского ухода, снижению трудоспособности и риску обнищания. Значительная часть ключевых факторов риска развития инсульта, включая гипертонию, диабет и повышенный уровень холестерина, по-прежнему не лечатся среди населения преобладающего большинства развивающихся стран. Не только пожилые люди, но и люди среднего и молодого возраста страдают от инсульта в развивающихся странах - в среднем сердечники на 15 лет моложе, чем в развитых странах.Во многих развивающихся странах наличие неотложной помощи остаётся крайне ограниченным, особенно в сельских районах, а стоимость медуслуг непомерно высока, подчёркивают медики. Однако своевременное лекарственное лечение может спасти 18 млн. жизней в период с 2005 по 2015 год.
Наука поставила новый рекорд: из оплодотворенной яйцеклетки, которая хранилась 20 лет, развился и появился на свет здоровый ребенок. Эмбрион в августе 2009 года ввели 42-летней женщине, которая 10 лет безуспешно боролась с бесплодием, сообщает Daily Mail.В мае она родила здорового мальчика весом 3 килограмма 150 граммов, происходящего от других биологических родителей.В 1990 году некая супружеская пара прибегла к искусственному оплодотворению, и были оплодотворены 5 яйцеклеток."Женщина успешно выносила и родила одного ребенка "из пробирки", а остальные четыре эмбриона родители передали, так сказать, на усыновление", – пишет газета. Два эмбриона пережили 20-летнюю заморозку и были имплантированы, один выжил, а женщина благополучно выносила ребенка.Лечащий врач Серхио Оенингер, директор Jones Institute for Reproductive Medicine в Медицинской школе Восточной Виргинии, своими исследованиями доказывает, что срок заморозки эмбрионов не сказывается на возможностях роста.Эта информация несколько месяцев хранилась в тайне и обнародована только сейчас. Таким образом, установлен новый мировой рекорд по продолжительности хранения замороженного человеческого эмбриона. Прежний был зафиксирован в 2006 и равнялся 13 годам.Со временем благодаря этому методу смогут рожать тысячи немолодых женщин, отмечает издание.
В Великом Новгороде продолжается рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Как сообщили сегодня, 12 октября, корреспонденту ИА REGNUM Новости в областном управлении Роспотребнадзора, с 27 сентября по 3 октября в городе было зарегистрировано 2268 случаев заболеваний, в том числе 1602 - среди детей.Эпидемические пороги заболеваемости превышены среди детей до двух лет - на 18,5%, у дошкольников - на 52,8% и у школьников - на 59,8%. В целом по области за тот же период зарегистрировано 4572 случая острых респираторных вирусных инфекций, в том числе среди детей - 3143. Превышение эпидемических порогов отмечается в возрасте от 7 до 14 лет.В управлении Роспотребнадзора отметили, что в Новгородскую область поступило более 23 тысяч доз вакцины против сезонного гриппа, предназначенной для дошкольников и школьников. Кроме того, получено 64 тысячи доз вакцины для взрослых. По данным на 7 октября, против сезонного гриппа привито 1785 детей.Кроме того, продолжается иммунизация населения Новгородской области против пандемического гриппа. С начала сентября привито 17361 человек (13,9% от числа подлежащих). С нарастающим итогом привито 85377 человек, что составляет 13,2% от населения. "Крайне медленные темпы иммунизации в Батецком, Пестовском, Окуловском и Парфинском районах. Не началась вакцинация населения против пандемического гриппа в Чудовском районе", - отметили в областном управлении Роспотребнадзора.
Хочу рассказать всем читателям "АиФ. Здоровье" о чудесной маске для лица. Я совсем недавно открыла ее для себя и не могу нарадоваться. После этой маски кожа становится нежной, морщинки разглаживаются, а цвет лица просто сияет. Чтобы приготовить маску, вам понадобится 2 ст. ложки пива, 2 ст. ложки манки, 100 мл молока, 1 ст. ложка листьев крапивы, 1 ч. ложка растительного масла. Сварите манку в молоке, смешайте с измельченной крапивой, пивом и маслом, накройте крышкой на 5 мин. Теплую смесь наложите на лицо на 30 минут, смойте теплой водой.
В Тюмени началась информационная профилактическая кампания "В Новый год без гриппа и простуды!". Как сообщили ИА REGNUM Новости в управлении по здравоохранению администрации Тюмени, одна из задач кампании - увеличить информированность работодателей о социальной и экономической эффективности вакцинопрофилактики.Практика корпоративной вакцинации приобретает все больше сторонников, поскольку руководители предприятий видят ее экономический эффект, отметили в управлении. По статистике, грипп отнимает до 500 рабочих дней на каждые 100 сотрудников, в период эпидемии заболевает до 40 % коллектива. Ежегодно экономический ущерб от гриппа в России оценивается в сумму свыше 10 миллиардов рублей. Медицинские и экономические риски, связанные с гриппом стоят того, чтобы предусмотреть его профилактику, уверены в тюменской мэрии.В течение октября главные персонажи кампании - Дед Мороз и Снегурочка посетят ряд предприятий и организаций в каждом административном округе города Тюмени. С 11 по 15 октября специальное письмо о преимуществах, экономической и социальной эффективности своевременно проведенной вакцинации Дед Мороз вручит руководителям нескольких предприятий Ленинского административного округа.егодно гриппом и другими острыми респираторными инфекциями в России заболевает 27-40 миллионов человек, то есть каждый шестой-седьмой россиянин в течение года переносит одно из острых респираторных заболеваний (ОРЗ). В Тюмени 94,6 % заболевших инфекционными болезнями в 2009 году составили пациенты, заразившиеся ОРВИ и гриппом. |
|